cos nie tak

[...] w tym dziwnego chwila? dla jednego chwila to 3 lata dla drugiego miesiac a dla trzeciego 10 lat.... Ronnie dzieki. Robie sztange na skosie rozpietki niestety nie wiem czym moge zastapic wlasnie pompki na poreczach mozecie cos polecic.? Robie rowniez pompki na np. 3 stolkach , wiekszy zakres ruchu klatki. TAk wogole to alpcie soga na zachete.

[...] 3s + Brzuch 3s B Klasyczny martwy ciąg 4s Wyciskanie sztangielek na ławce w skosie 4s Podciąganie na drążku nadchwytem 3s Wyciskanie hantli 3s Dipsy 3s + Przedramiona 3s mozesz pozmieniac serie, cwicznia dodatkowe itd.... ale jeśli już przerabiales cos takiego to moze FBW, A B C ?? albo ew. ten split tak jak pisalem , wyor nalezy do CB ;-)

Wlasnie nie chcial bym zabierac sie tak od razu od koksow Krzabr- moglbys powiedziec cos wiecej o swojej diecie z czego sie sklada jak ja stosujesz ???Gadalem dzis z jednym gosciem i powiedzial mi zebym sobie zalatwil kilka strzalow tescia a pozniej tylko trenimg i trening no i kreatyna itp zeby podtrzyamc efekt??Co wy na to..

Wlasnie nie chcialbym zabierac sie tak od razu od koksow Krzabr- moglbys powiedziec cos wiecej o swojej diecie z czego sie sklada jak ja stosujesz ???Gadalem dzis z jednym gosciem i powiedzial mi zebym sobie zalatwil kilka strzalow tescia a pozniej tylko trening i trening no i kreatyna itp zeby podtrzyamc efekt??Co wy na to..

[...] creapure z minimalnym dodatkiem vit b6 300g , ono jest w sprzedazy za okolo 46zł Poza tym kaizen ma w ofercie 2 bardzo fajne produkty, stacki kreatynowe: no-xtreme i xtreme stack info na atleta.pl sam osobiscie jetestuje (link w podpisiie) od strony 28 bodajze, za okolo 2.5tyg koncze ponad 6tyg cykl i cos wiecej na pewno o nich tam napisze

Ogólnie tłumaczono mi że by bić hcg coś koło 4/5 dni po ostatniej iniekcji..wiec tak zrobiłem, pierwsze hcg na 3 razy potem clomid i temafixen i w tym momencie bije 2 hcg na 5. Co zrobić by było dobrze?? Mam tylko badania przed wejściem, teraz nie robiłem

wiem o co chodzi ale daj 1 dnia kasze kolejnego ryż kolejnego makaron kolejnego ziemniaki i tak wkóło co jakiś czas coś innego, nie zbyt smaczna bedzie ta kasza później

Chyba ich jeszcze nie pokazywali... Oby, bo ta ilość powtórek zaczęła się robić wkurzająca! A tak bym chciał coś zobaczyć nowego. MuayFan

Też spotkałem się z opiniami ze robią (na necie) może zależy też od blizny, grubości itd. a co do samego wzoru to sama coś wybierz co Ci się podoba, nawet jak nie będzie zakrywał to w studio Ci go zmodyfikują, dodadzą jakiś tribal tak by to jakoś ładnie się prezentowało i zakryło te blizny, bo gotowy wzór który by pasował idealnie na te 3 blizny [...]

to lepiej kase przeznacz na diete! bo takich nie ma chyba ze chodzi Ci o cos innego to dział niżej .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Zagadaj do pani z nickiem BlueGreen może ona Ci coś pomoże. Kobieta jest chyba z gumy bo to nie możliwe żeby się tak skręcać

mylisz pojecia moze , chcesz schudnac (rpzynajmniej tak mi sie wydaje) a sadlo to nie masa miesniowa. Aeroby mile widziane szczegolnie rano po przebudzeniu przed sniadaniem. Mozesz kupic jakiegos fat burmera a jak jestes naiwniak t kup se jakis pas odchudzajacy z ab-gymic czy cos takiego:D pzdr.

bo jak decydujesz się na saa to musisz być w 100% pewny bo potem na cyklu zaczniesz słuchać/czytać pajaców i sobie coś zaraz wkręcisz a to wszystko g**** prawda. Te pozytywne jak i negatywne komenatrze nt saa na sfd traktuj z przymrużeniem oka bo tu niewiele osób się zna tak naprawde ale akurat z jajami meta nic nie powinna robić. pzdr rośnij

sorki że tak późno pisze . rower w terenie jest fantastyczny dobrze sie jeździ wygodny. Można poskakać i nie tylko. Szybki na asfalcie zależy z czym porównać jak jeżdże z kolegami to tylko jeden jest troche szybszy ale może z powodu że ma wytarty bieżnik.no nie wiem jak jeszcze coś to pisz:)

http://www.aikido.kalisz.pl/forum/viewtopic.php?t=66 OD LUTEGO W KAZDĄ NIEDZIELE O GODZINIE 16 WOLNA MATA p.s mam nadzieje ze nienaruszyłem zadnego regulaminu podajac tego linka jesli tak to przepraszam wcale nie jest powiedziane że ciagle dając kiedyś coś dostaniesz

On chce odżywki !!! Kup se a co tam , nie żałuj kasy ! A tak serio to nie słuchj jak ktoś Ci zaraz coś poleci, tylko bierz sie za szame ... Bo tus ie zaraz znajdą znawcy...

tak, coś po 25-ce już jest coraz trudniej. natomiast ponizej 16-18 lat trening nie powinien byc zbytnio forsowny- powinno byc to raczej pewnego rodzaju przygotowanie do treningu bardziej specjalistycznego.

jem dużo , procje do syta no ale właśnie nie wiem czego mi brak w diecie i jutro sobie to na spokojnie wylicze ;) A może by tak koktajl mleko i banan + cos tam jeszcze? czy lepiej semego banana? Kiedyś jadłem go przed treningiem bo myslalem że dostarczy mi energii

Sezon coraz blizej i juz widac ze chlopaki biora sie "ostro" do pracy. Albo sie cwiczy albo nie. Trenowanie samej klaty i brzucha to cos kompletnie bezsensownego. Podstawa kulturystyki nawet amatorskiej sa nogi i plecy. Reszta ktora tak bardzo cieszy oko to tylko dodatki. Trenujac wlasnie nogi i plecy inne przyrosty automatycznie sa [...]